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摘星之旅:拉萨.布达拉宫.林芝.扎叶巴寺.雅鲁藏布大峡谷.苯日神山.羊卓雍措.纳木措双卧12天

4580.00起

●雅鲁藏布大峡谷:在世界第一大峡谷近距离观赏世界最美山峰--南加巴瓦峰; ●达孜县扎叶巴寺:江苏对口援建城市达孜县,追寻那段难以忘却的援藏情怀,参观距今 1500年历史的扎叶巴寺,西藏的灵地在拉萨,拉萨的灵地叶巴 ●苯日神山:原名尼洋河风光带,林芝人民母亲河;赏尼洋河绝美风光; ●圣湖羊卓雍措:又名天鹅之湖,西藏三大圣湖之一,湖光山色之美,冠绝藏南; ●天湖纳木错: 西藏三大圣湖之一,世界海拔最高的湖泊,洗涤灵魂与神耳语的地方 ▲赠送景点:西藏民俗村+卡定沟+清驻藏衙门陈列馆 ▲住宿标准:全程7晚高端酒店(拉萨兰泽假日或同级;林芝天宇藏秘或同级) ▲篝火藏餐:品尝烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶......和藏族的姑娘、小伙子一 起把锅庄跳起来,藏歌唱起来,青稞酒喝起来……尽情挥洒自己的热情!一起度过一个 难忘的高原之夜。 ▲郑重承诺:绝不安排其它自费景点,违规现场赔付5000元/人 (不同于其它常规产品,行程中还会要求游客参加1300-2000元自费景点)

 
  • 详细介绍
  • 费用包含
  • 费用不含
  • 注意事项
日程 行程安排 住宿 用餐
第1-2天 各地乘火车前往拉萨 火车上 自理
3 欣赏青藏高原绝美风光,晚抵拉萨 拉萨兰泽假日或同级 自理
4 拉萨--达孜--扎叶巴寺--米拉山口--林芝 林芝天宇藏秘或同级 早中晚
5 八一镇--雅鲁藏布大峡谷--苯日神山--八一镇 林芝天宇藏秘或同级 早中晚
6 林芝--西藏民俗村--卡定沟--拉萨 拉萨兰泽假日或同级 早中晚
7 拉萨市内一日游(布达拉宫+大昭寺+八廓街 拉萨兰泽假日或同级 早中晚
8 拉萨--羊卓雍措--拉萨--清驻藏衙门陈列馆 拉萨兰泽假日或同级 早中晚
9 拉萨--天湖纳木措--拉萨 拉萨兰泽假日或同级 早中晚
10-12 乘火车返回出发地(返程可补差价改飞机) 火车上 早XX
布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路景点顺序可能会做相应调整 ,敬请理解
 
 
独立成团散客华东成团操作,拉萨当地一车一导;派全陪(避免参加拉萨全国大散拼,导致行程中频繁换车、换
            导游;景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象;返程或去程改为飞机无全陪陪同)
特色赠送:赠送矿泉水(1瓶/人/天)/哈达接站/布达拉宫集体照/氧气/高原安或红景天
D1-D2上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨                         宿:火车上     餐:无
 南京上车游客请于21:30前自行到达南京(玄武湖)火车站,取票后晚上23:05乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨;或:南京--西宁(中转)--拉萨,具体以实际出票为准。
Z164各站发车时间:上海20:10、苏州20:58、无锡21:20、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20
特别说明
1、进/出藏火车票比较紧张,故不接受指定铺位的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求,敬请见谅;
2、若需在出行前退团的游客注意,西藏团体票在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损;
3、自2016年4月起,Z164次列车抵达西宁后,需全部下车进行中转换乘有氧列车,下车时请注意检查随身携带物品;
4、若遇高峰期Z164次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因)导致已无上海始发Z164硬卧火车票,则采取以下方式解决:南京12:49乘坐上海---西宁K376次第二日16:51抵达西宁,可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛,享用晚餐,缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22:00之间车次前往西藏,与Z164次列车同一天抵达拉萨,具体车次以实际出票为准(西宁中转进藏同Z164次列车进藏实际上并无太差差异,上海始发的Z164次列车,达西宁后游客需携带行李全部下车进行中转换乘有氧列车,车次则改为Z165))。
D3 列车上欣赏青藏高原风光,晚上抵达拉萨                                     宿:拉萨       餐:无
  此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,最高海拔5072米,这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵达拉萨,接站后入住酒店。
行程提示此日对初次进藏的游客来说非常关键,拉萨海拔3650米,因此不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,多休息,勿暴食。
D4 拉萨--达孜--扎叶巴寺---米拉山口--林芝 (约460公里,车程约8小时)     宿:八一镇     餐:早中晚
07:00  酒店内用餐
08:30  抵达江苏对口援建城市达孜县,达孜藏语意为"虎峰",素有拉萨"东大门"之称。全县平均海拔4100米,河谷
       最低海拔3730米,年平均气温7.5℃,年平均日照3065小时,平均降雨量450毫米。全县总面积1373平方
       公里,耕地面积6.85万亩。截至2013年,全县共辖5乡1镇,总人口29152人。
09:00  参观【巴寺】(赠送),扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪,距
       今已有1500年的历史,是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂
       密翠绿,山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。扎叶巴神殿就掩映在山崖之中,别是一幅景色。在藏族民谣中有唱,
       西藏的灵地在拉萨,拉萨的灵地在叶巴;到拉萨不到叶巴,等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影
       响力非同一般(说明:扎叶巴寺景点海拔较高4885米,游客可根据身体情况决定是否前往)。
11:00  经日多公安检查站(查验证照、公安备案表)抵达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,
       停车约10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒媛富饶的邦杰塘草原、绿
       树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。
13:30  定点餐厅午餐
19:00  抵达林芝八一镇,定点餐厅晚餐
20:00  抵达酒店自由活动。八一镇是西藏自治区林芝市的首府所在,是林芝市政治、经济及文化中心,海拔2900米,
       位于尼洋河畔,距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里。最初这里只有寺庙和几十户人家,原名"拉日嘎"。1951
       年西藏和平解放时人民解放军开始在此建设,故得名。八一镇也是林芝市巴宜区所在地,镇区面积约8平方公
       里,现有常住人口3.5万多人。这里气候秀丽文静,类似小皖北。八一镇被列为第二批国家新型城镇化综合试
       点地区。
行程提示此日行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝市区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。
D5 林芝--雅鲁藏布大峡谷--苯日神山(尼洋河风光带) (约200公里,车约4小时) 宿:八一镇  餐:早中晚
08:00  酒店用早餐
09:00  前往雅鲁藏布大峡谷景区
11:00  抵达景区换乘观光车游览(车游,约2.5小时)大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被科学家看做“打
       开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千
       米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美
       雪山---南迦巴瓦峰(大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄
       南迦巴瓦峰近景)
13:30  定定点餐厅午餐
15:30  抵达苯日神山风景区(原名尼洋河风光带)尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,林芝人民母亲
       河当地称“娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼
       帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流
       淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。
19:30  定点餐厅晚餐
20:30  入住酒店休息,自由活动
行程提示大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
D6 林芝--西藏民俗村--卡定沟--拉萨(约430公里,车程约8小时)                宿:拉萨    餐:早中晚
07:30  酒店内用早餐
08:30  抵达西藏民俗村(赠送),参观原生态藏族民俗村庄,感受古老民族移风易俗(民俗村有配套藏银售卖,
       若需购买,请认清品名)。
10:30  游览卡定沟(赠送,约30分钟)卡定沟又名嘎定沟,位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,
       海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参
       天,景区内天佛瀑布落差近200米,飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、
       喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
11:30  出发返回拉萨
13:30  工布江达县用午餐(约40分钟),后继续出发返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,观赏雪峰下的
       原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。
       再次翻越海拔5013米的米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,
       连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。
19:00  抵达拉萨,定点餐厅晚餐
20:30  入住酒店休息,自由活动
行程提示此日行车时间较长,请准备好矿泉水和零食
D7 拉萨市内一日游                                                         宿:拉萨      餐:早中晚
07:30  酒店内用早餐
08:00  出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(按照布宫规定,参观时间约60分
       钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑
       是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,
       宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间,合理
       安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证!
12:00  定点餐厅用午餐
13:00  前往大昭寺景区
13:30  参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】,寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金
       塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族
       特色和异域风情的手工制品。
18:30  定点餐厅晚餐
20:00  入住酒店休息
行程提示
1、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。
2、地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
特别说明
1、布达拉宫每年旺季(5月--9月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费, 敬请理解。
2、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
特色购物藏药(天誉藏药或彩轮藏药)
D8 拉萨--羊卓雍--拉萨--清驻藏衙门陈列馆   (约300公里,车程约7小时)    宿:拉萨    餐:早中晚
07:30  早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:00  前往羊卓雍错
10:30  过曲水大桥,抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的圣湖羊卓雍措(约40分钟),湖面海
       拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,
       冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们,
       用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。
12:30  定点餐厅午餐
13:30  乘车返回拉萨
16:30  抵达拉萨参观清驻藏衙门陈列馆】(赠送景点)陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康",是三层藏式
       楼房院落,位于古城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里
       成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁
       华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、
       图版展示等表现形式,展出各类展品数百件,充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领土,随着政策制
       度体系的不断调整完善,历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。 
19:00  晚餐品尝特色篝火藏餐(烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......)
20:00  入住酒店休息,自由活动
行程提示羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖;若因特殊原因清驻藏衙门陈列馆未开放,则置换西藏博物馆等其它景点
特色购物工艺品(弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际)
 D9: 拉萨--天湖纳木措--拉萨(约500公里,行车约7小时)                         宿:拉萨   餐:早中晚                
07:00  酒店内用早餐
07:30  前往当雄县城
09:50  途径羊八井,在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
10:30  抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)近在咫尺的念青唐古拉主峰终
       年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生
       景仰之心。
11:30  定点餐厅午餐(用餐时间约40分钟)
12:10  前往纳木错景区
13:10  抵达那根拉山口,下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)
14:00  抵达天湖纳木海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖, 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶
       莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语
       的地方”。
15:00  乘车返回拉萨
19:00  定点餐厅晚餐
20:30  入住酒店休息
行程提示纳木错海拔高温度低,不宜长时间停留,并请注意保暖
【特别说明】因天气原因无法去纳木错景点,则改游市区西藏博物馆、色拉寺等景点
特色购物土特产
D10-D12:拉萨—南京 (徐州/蚌埠/无锡/上海)或 拉萨--西宁(中转)--南京         宿:火车上  餐:早  
  拉萨乘火车返回南京,自行返回温馨的家结束愉快的旅程!
行程提示
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、返程火车车次首选Z166次,返程若遇Z166次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择拉萨--西宁(中转)
   ---南京或者通过其它途径解决返程票,敬请理解与配合!
3、回程若需改为飞机返回,请在报名时补齐差价(返程或去程改飞机无全陪陪同,自行乘机前往目的地地或返回出发地);
4、拉萨为特殊航段机票,机票一经出票无法签转、更改、退票; 
5、返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续;
6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此
   时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。
7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我社工作
   人员也会协助游客处理问题(旅行社只是为游客代订机票或火车票,无任何责任)。
(Z166次抵达时间:徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51)
 特别说明:
1、行程中所列门票已全含;赠送景点,因特殊原因未能前往,不退任何费用
2、布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路景点顺序可能会做相应调整,敬请理解
3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客,若同团游客人数较多,抵达拉萨后会分成数台车游览行程,全陪无法
   进行每台车陪同服务(每台车均配有拉萨当地导游),敬请谅解;
4、行程所罗列时间点仅供参考,具体时间点以行程实际运行为准(会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整)

1、住宿:全程7晚高端酒店,若出现单男单女安排加床或三人间,或由客人补齐房差,拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限,
         请不要与内地同级酒店相比较,敬请理解),若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
         参考酒店: 拉萨:兰泽假日/乔穆朗宗/天峰国际或同级
林芝:天宇藏秘/泓天/林芝印象/或同级
               说明:报名该产品住宿标准则默认为以上标准,若需升级住宿标注请报名时补齐差价
 
2、交通:南京—拉萨往返硬卧火车票,拉萨旅游车(返程或去程若改飞机请自补差价);
3、门票:景点首道大门票,不含自费、娱乐项目、其它个人消费报价已按西藏优惠折扣门票核算,产生优惠门票不退
4、导服:地接社优秀导游服务
5、保险:旅行社责任险(不含航空保险和旅游意外险,建议游客在组团社报名时申请购买)
6、餐饮:含7早11正+赠送1顿篝火藏餐;早餐为所住酒店赠送;正餐10人一桌,8菜1汤(20元/人餐标),若一桌人数不足10人则菜数递减;若因客人原因未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,早餐、正餐餐饮质量都较差,请做好心理准备;可能有些行程为路餐,请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)。
7、行程:本社在不减少景点的情况下,有权根据实际情况对行程次序进行调整

    进藏注意事项
身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:到西藏游客最好备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆也容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。
摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张50元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。
购物\特产西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。
尊重导游旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
注意事项:
1、心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊
   高海拔旅游线路,若隐瞒健康状况,后果自负)。
2、西藏地处高原,大部分游客或多或都会出现高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说只要注意休息饮食
   得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失(自然会克服)。症状若任无法缓解可适当吸氧或
   挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊。
3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出
   去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高,如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)
   等景点,不适宜长时间游玩,并且天气寒冷,请注意饱保暖。
9、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米,日喀则海拔3836米 
                                     祝:旅途愉快!扎西德勒!

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